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Conseils, techniques et réflexion pour vivre en bonne santé et épanouie

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4 avantages à s’entraîner 20 minutes par jour

Quand ton horaire est chargé, mais que tu ne veux pas sauter ton entraînement, les courtes séances sont tout indiquées. Je te présente aujourd’hui quatre avantages d’inclure des entraînements de 20 minutes à ta routine quotidienne. Certaines personnes diront que 20 minutes d’exercice par jour n’est pas suffisant. De leur côté, les experts recommandent un minimum de 150 minutes d’activité

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Les croyances limitantes que tu entretiens dans ton esprit sont des freins t’empêchant d’avancer. Elles t’envoient le message que tu ne pourras jamais être réellement épanouie et nuisent à ta santé ainsi qu’à ton bien-être autant physique que psychologique. Elles sont fausses, et tu peux prendre le contrôle de tes pensées. 

Dans cette série de vidéos gratuites en quatre parties, je te donnerai des conseils rapides et faciles à appliquer pour t’aider à :

Comprendre ce qui te motive réellement.

Voir venir les croyances limitantes qui te freinent et apprendre à t’en débarrasser.

Identifier ce qui fait obstacle à tes progrès.

Apprendre à planifier ta réussite et maintenir des résultats à long terme.

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Joindre le gym virtuel, c’est te joindre à une communauté en ligne de femmes déterminées comme toi qui seront à tes côtés pour rester engagées jour après jour.

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Avoir du succès à titre de coach nécessite de créer des bases solides afin de lancer ton entreprise avec confiance et conviction. En joignant notre équipe, tu auras accès à une formation exclusive qui te permettra de démystifier tous les aspects essentiels du coaching et du business en ligne.