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Conseils, techniques et réflexion pour vivre en bonne santé et épanouie

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Pourquoi intégrer la meal prep à ta routine hebdomadaire

Que tu suives un plan alimentaire ou non, la meal prep est une bonne habitude à inclure dans ta routine hebdomadaire. Je te partage aujourd’hui quatre raisons pour lesquelles la préparation des repas peut t’aider à atteindre tes objectifs santé. Meilleur suivi alimentaire Lorsque tu prépares tes repas en avance, tu facilites ta gestion alimentaire. Tu peux mieux équilibrer ce

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5 trucs pour arrêter la culpabilité alimentaire

Quand tu penses à un gâteau au chocolat, quels mots te viennent automatiquement en tête? Est-ce que “mauvais”, “gâterie” ou “cheat meal” sont les premiers auxquels

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Déménager au Costa Rica : le Q & A

Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu le sais déjà : Damien et moi avons officialisé notre déménagement temporaire au Costa Rica! Pour répondre

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Perdre du poids sans s’affamer

Dans la culture populaire, le mot “régime” est souvent associé à l’idée de restriction et de contrôle. De mon côté, je préfère plutôt m’entraîner à atteindre

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Vivre Pleinement

Les croyances limitantes que tu entretiens dans ton esprit sont des freins t’empêchant d’avancer. Elles t’envoient le message que tu ne pourras jamais être réellement épanouie et nuisent à ta santé ainsi qu’à ton bien-être autant physique que psychologique. Elles sont fausses, et tu peux prendre le contrôle de tes pensées. 

Dans cette série de vidéos gratuites en quatre parties, je te donnerai des conseils rapides et faciles à appliquer pour t’aider à :

Comprendre ce qui te motive réellement.

Voir venir les croyances limitantes qui te freinent et apprendre à t’en débarrasser.

Identifier ce qui fait obstacle à tes progrès.

Apprendre à planifier ta réussite et maintenir des résultats à long terme.

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Joindre le gym virtuel, c’est te joindre à une communauté en ligne de femmes déterminées comme toi qui seront à tes côtés pour rester engagées jour après jour.

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Avoir du succès à titre de coach nécessite de créer des bases solides afin de lancer ton entreprise avec confiance et conviction. En joignant notre équipe, tu auras accès à une formation exclusive qui te permettra de démystifier tous les aspects essentiels du coaching et du business en ligne.