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Conseils, techniques et réflexion pour vivre en bonne santé et épanouie
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4 avantages à s’entraîner 20 minutes par jour
Quand ton horaire est chargé, mais que tu ne veux pas sauter ton entraînement, les courtes séances sont tout indiquées. Je te présente aujourd’hui quatre avantages d’inclure des entraînements de 20 minutes à ta routine quotidienne. Certaines personnes diront que 20 minutes d’exercice par jour n’est pas suffisant. De leur côté, les experts recommandent un minimum de 150 minutes d’activité
Bien-être
4 avantages à s’entraîner 20 minutes par jour
Quand ton horaire est chargé, mais que tu ne veux pas sauter ton entraînement, les courtes séances sont tout indiquées. Je te présente aujourd’hui quatre avantages
23/11/2021
2 commentaires
Bien-être
5 compagnies québécoises à découvrir cet automne
J’adore découvrir de nouvelles compagnies québécoises. L’histoire derrière leur lancement est souvent inspirante et porteuse de sens. Ces compagnies offrent des produits qui se distinguent souvent
16/11/2021
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Bien-être
Tout savoir sur le retrait de mes implants mammaires
En janvier 2020, j’ai fait retirer mes implants mammaires. Presque deux ans après ma chirurgie, je reçois encore souvent des questions en lien avec cette décision.
09/11/2021
2 commentaires
Bien-être
Mes 5 suppléments préférés
J’ai une alimentation saine et variée. Toutefois, je sais que ceci n’est pas suffisant pour combler 100 % des besoins en nutriments et vitamines que mon
02/11/2021
2 commentaires
Développement personnel
L’ennemie du bonheur
As-tu déjà eu le réflexe de te comparer aux autres? Ça nous arrive tous, selon les événements ou les situations. Malheureusement, tomber dans le cercle vicieux
26/10/2021
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Remise en forme
3 trucs pour adapter l’intensité de tes mouvements
Que tu commences l’entraînement ou non, il se peut que tu doives adapter l’intensité de tes mouvements à certains moments. Sois sans crainte : ajuster tes
19/10/2021
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cours
gratuit
Vivre Pleinement
Les croyances limitantes que tu entretiens dans ton esprit sont des freins t’empêchant d’avancer. Elles t’envoient le message que tu ne pourras jamais être réellement épanouie et nuisent à ta santé ainsi qu’à ton bien-être autant physique que psychologique. Elles sont fausses, et tu peux prendre le contrôle de tes pensées.
Dans cette série de vidéos gratuites en quatre parties, je te donnerai des conseils rapides et faciles à appliquer pour t’aider à :
Comprendre ce qui te motive réellement.
Voir venir les croyances limitantes qui te freinent et apprendre à t’en débarrasser.
Identifier ce qui fait obstacle à tes progrès.
Apprendre à planifier ta réussite et maintenir des résultats à long terme.
gym
virtuel
Joindre le gym virtuel, c’est te joindre à une communauté en ligne de femmes déterminées comme toi qui seront à tes côtés pour rester engagées jour après jour.
deviens
coach
Avoir du succès à titre de coach nécessite de créer des bases solides afin de lancer ton entreprise avec confiance et conviction. En joignant notre équipe, tu auras accès à une formation exclusive qui te permettra de démystifier tous les aspects essentiels du coaching et du business en ligne.
