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CONSEILS, TECHNIQUES ET RÉFLEXION POUR VIVRE EN BONNE SANTÉ ET ÉPANOUIE
Motivation

Le mythe de la motivation

La motivation, c’est un sujet que j’aborde souvent avec toutes les femmes qui viennent discuter avec moi sur les réseaux. « Mais Emilie, comment tu

Bien-être

4 trucs pour avoir du fun à t’entraîner

T’occuper de ton bien-être ne devrait pas être une corvée. Au contraire, avoir du plaisir à t’entraîner est primordial dans ton parcours santé. Aujourd’hui, je

Bien-être

Quoi inclure dans une routine matinale

Je te parle souvent de ma routine matinale. C’est un rituel que j’ai instauré depuis plusieurs années, et dont je ne peux plus me passer!