LIIFT MORE
LIIFT MORE
Plus de muscles
PLUS DE CALORIES BRÛLÉS
C'est ce qui t'attend avec le programme LIIFT MORE
C'est davantage de muscles, davantage de jours d’haltérophilie et davantage de mouvements pour des résultats encore plus grands.
DISPONIBLE LE 19 JUILLET 2022
DISPONIBLE LE 19 JUILLET 2022
Tout SAVOIR SUR le PROGRAMME
LIIFT MORE
TOUT SAVOIR SUR lE PROGRAMME LIIFT MORE
LIIFT MORE est un véritable programme pour l’ensemble du corps, conçu pour les amateurs d’haltérophilie!
Tu augmenteras le volume d’entraînement de musculation, intègrersa le HIIT qui permet de brûler des calories, et termineras chaque séance par des exercices d’abdos pour que tu puisses te muscler, perdre du poids si c’est ce que tu recherches.
Le programme se divise en 2 phases de 4 semaines chacune : La phase 1 contribue au développement de la musculation et de la masse, tandis que la phase 2 augmente le volume et l’intensité avec davantage de combinaisons et de répétitions pour te rendre encore plus musclé.
LIIFT MORE en chiffres
35-45
MINUTES PAR SÉANCE
5
JOURS PAR SEMAINE
8
SEMAINES
ÉQUIPEMENT REQUIS
- Requis : Haltères légers, moyens et lourds
- Recommandé : Banc réglable pour optimiser l’efficacité de chaque mouvement
- Facultatif : Bandes de résistance Power Loops pour les séries brûle-graisse
Qui est Joel
Qui est Joel
Joel Freeman est un Super Trainer qui anime régulièrement des cours en direct sur BODi, tels que les très populaires BODi Burner intensif ou les séances d’entraînement LIIFT4. Il est également le créateur de LIIFT4 et de 10 Rounds, ainsi que le co-créateur de CORE DE FORCE.
Il travaille depuis plus de 15 ans dans le secteur de la santé et du fitness et est actuellement coach personnel certifié de la NASM et expert en changement des comportements. Joel est un habitué du fitness et a notamment exploré presque toutes les possibilités qu’offre le secteur.
Il a tout fait : de la gestion quotidienne d’une salle de sport à Olympia, dans l’État de Washington à présentateur national et directeur de la programmation du Group X pour la célèbre franchise Gold’s Gym Los Angeles.
Joel Freeman est un Super Trainer qui anime régulièrement des cours en direct sur BODi, tels que les très populaires BODi Burner intensif ou les séances d’entraînement LIIFT4. Il est également le créateur de LIIFT4 et de 10 Rounds, ainsi que le co-créateur de CORE DE FORCE.
Il travaille depuis plus de 15 ans dans le secteur de la santé et du fitness et est actuellement coach personnel certifié de la NASM et expert en changement des comportements. Joel est un habitué du fitness et a notamment exploré presque toutes les possibilités qu’offre le secteur.
Il a tout fait : de la gestion quotidienne d’une salle de sport à Olympia, dans l’État de Washington à présentateur national et directeur de la programmation du Group X pour la célèbre franchise Gold’s Gym Los Angeles.
