JOB 1
Programme beachbody avec Jennifer Jacobs
JOB 1
Nouveau programme dès décembre
Imagine si ta job n°1
C'est de prendre soin de ta santé.
C'est ce que Jennifer Jacobs te propose de faire avec son programme Job 1!
Jennifer est la nouvelle super entraîneur de Beachbody et elle a créé un programme de quatre semaines sans excuses afin de nous faire prendre conscience que notre forme physique et notre alimentation ne sont pas facultatives: elles sont LA priorité.
Tout SAVOIR SUR le PROGRAMME
JOB 1
TOUT SAVOIR SUR lE PROGRAMME JOB 1
C'est le premier programme de beachbody à être filmé en français!
job 1 dans ton horaire
20
MINUTES PAR SÉANCE
5
JOURS PAR SEMAINE
4
SEMAINES
Il y aura également 4 séances bonus à faire sur vélo stationnaire.
ÉQUIPEMENT REQUIS
Resistance loops
Haltères
en quoi job 1 est-il différent ?
• Job 1 est un programme d’entraînement fonctionnel de 20 minutes par jour, 5 jours par semaine, qui te permettra de donner la priorité à ta santé et à ton activité physique, quel que soit ton rythme de vie.
• Il s’agit du premier programme Beachbody à être filmé en anglais et en français.
• À chaque semaine, trois des séances sont consacrées à l’entraînement de résistance.
• Il y aura également un jour de cardio et un jour de HIIT pour t’aider à développer ta résistance, booster ton niveau d’énergie et brûler les graisses.
• Job 1 est le premier programme Beachbody à inclure quatre séances d’entraînement à vélo de 20 minutes (en bonus).
Qui est Jennifer
Qui est Jennifer
Jennifer est certifiée par la National Academy of Sports Medicine (NASM) en tant qu’entraîneur personnel, coach en nutrition et spécialiste de la nutrition physique, et elle est également instructrice de cyclisme en salle certifiée par Schwinn et par l’Athletic and Fitness Association of America (AFAA).
Selon elle, être en bonne santé est un état complet de bien-être physique, mental et social.
Bien que les routines de conditionnement physique soient un moyen de maintenir notre bien-être physique, elles offrent également des avantages importants pour le bien-être mental et social global.
Jennifer est certifiée par la National Academy of Sports Medicine (NASM) en tant qu’entraîneur personnel, coach en nutrition et spécialiste de la nutrition physique, et elle est également instructrice de cyclisme en salle certifiée par Schwinn et par l’Athletic and Fitness Association of America (AFAA).
Selon elle, être en bonne santé est un état complet de bien-être physique, mental et social.
Bien que les routines de conditionnement physique soient un moyen de maintenir notre bien-être physique, elles offrent également des avantages importants pour le bien-être mental et social global.
JOB 1 EN BREF
Type d’entraînement: Musculation, cardio, HIIT
Objectifs du programme: Faire de ta forme physique et de ton bien-être ta job n°1
Nombre de séances d’entraînement par semaine: 5
Durée des séances d’entraînement: 20 minutes
Durée du programme: 4 semaines
Niveau de difficulté: Débutant à avancé – Accessible à tous!
Bonus – 4 séances d’entraînement pour vélo stationnaire
