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Bien-être

CONSEILS, TECHNIQUES ET RÉFLEXION POUR VIVRE EN BONNE SANTÉ ET ÉPANOUIE
Un été fun et santé
Bien-être

Rester en forme cet été : mission POSSIBLE!

L’été est (parfois inconsciemment!) un moment où certaines personnes se “donnent du lousse” sur leurs saines habitudes de vie. Avec les soirées qui s’étirent, les

Privilégier l'équilibre
Bien-être

Les aliments à manger pour perdre du poids

Il n’existe PAS d’aliments à manger pour perdre du poids. Tout est une question d’équilibre dans ton assiette et… dans ta vie! Dans mon nouvel

Culpabilité alimentaire
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5 trucs pour arrêter la culpabilité alimentaire

Quand tu penses à un gâteau au chocolat, quels mots te viennent automatiquement en tête? Est-ce que “mauvais”, “gâterie” ou “cheat meal” sont les premiers

Emilie au Costa Rica
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Déménager au Costa Rica : le Q & A

Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu le sais déjà : Damien et moi avons officialisé notre déménagement temporaire au Costa Rica! Pour