The 4 Week Gut Protocol
PROGRAMME DE NUTRITION
The 4 Week Gut Protocol
Programme de nutrition
Ce programme est conçu pour aider les personnes confrontées à des problèmes intestinaux persistants
Le stress, le sommeil, le sport et l’alimentation peuvent avoir un impact sur ta santé intestinale.
Autumn Calabrese, Super Trainer et experte en nutrition de Beachbody, s’est inspirée de son propre parcours d’optimisation de sa santé intestinale et a créé ce programme nutritionnel unique de quatre semaines.
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
Tu apprendras à isoler les aliments courants pouvant causer des sensibilités digestives.
Toute personne souffrant de problèmes digestifs peut profiter des avantages de ce programme
Tu suivras un calendrier d’élimination étape par étape.
Il t’aidera à déterminer les types d’aliments spécifiques pouvant être à l’origine de tes problèmes digestifs.
Tu obtiendras des vidéos d’instruction détaillées et des astuces.
Tu auras accès à des listes d’aliments, des NOUVELLES recettes et bien plus.
Reste active!
Les études montrent que la pratique d’un sport doux peut avoir un impact positif sur la santé intestinale, c’est pourquoi Autumn a également créé 4 Weeks for Every Body afin d’optimiser les bienfaits du protocole intestinal The 4 Week Gut Protocol.
Ce programme d’entraînement peut être réalisé par lui-même, mais il se révélera particulièrement utile et efficace dans le cadre de The 4 Week Gut Protocol.
Foire aux questions
Qu’est-ce que je peux attendre du programme ?
Autumn te guidera à travers des vidéos didactiques, étape par étape, pour te montrer exactement quoi faire, quand et comment de façon à isoler les aliments potentiellement problématiques.
Pendant 4 semaines, elle te montrera comment éliminer 7 aliments connus pour provoquer des troubles digestifs afin d’éliminer, remplacer et rééquilibrer lentement mais efficacement ces aliments.
Qui devrait suivre ce programme?
Quiconque souffrant de problèmes digestifs peut tirer des avantages de The 4 Week Gut Protocol.
Recevrai-je des recettes et des conseils en matière de nutrition?
Bien sûr!
Tu recevras des listes d’aliments pour rester sur la bonne voie, 8 vidéos de recettes et des PDF adaptés au programme ainsi que des conseils hebdomadaires pour t’encourager et t’informer tout le long de ton parcours.
Dois-je utiliser Portion Fix ou 2B Mindset pour suivre ce programme?
Non, tout le monde peut adopter ce programme, mais il est basé sur des récipients et se marie bien avec Portion Fix.
Dois-je faire du sport pendant le programme?
Les études indiquent que le sport peut avoir un effet positif sur la santé intestinale et la pratique du sport pendant The 4 Week Gut Protocol peut aider à améliorer tes résultats, mais elle n’est pas obligatoire.
Pour éviter de trop en demander au corps, Autumn a créé en option le programme de fitness sans impact 4 Weeks for Every Body qui peut être suivi par lui-même ou en complément de The 4 Week Gut Protocol.
