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4 Weeks for Every Body
4 Weeks for Every Body
C'est le complément fitness idéal du programme de nutrition The 4 Week Gut Protocol.
C'est un programme sans impact qui permet à tous les types de corps d’atteindre des résultats.
Autumn Calabrese, créatrice du programme de nutrition The 4 Week Gut Protocol a conçu des entraînements autour de l’effort physique et non de l’impact pour s’adapter à ton processus de réparation intestinale.
TOUT SAVOIR SUR LE PROGRAMME
TOUT SAVOIR SUR LE PROGRAMME
Simple, incroyablement efficace et doux pour les articulations
Entraînements sans impact qui aident ta force, ta mobilité et ta vitalité globale
30
MINUTES PAR SÉANCE
4
JOURS PAR SEMAINE
4
SEMAINES
BONUS : 4 circuits de vélo d’intérieur, facultatifs
Équipement nécessaire
Une paire d’haltères et un ballon d’exercice sont recommandés.
COMMENT OBTENIR DE MEILLEURS RÉSULTATS
Le programme d’entraînement 4 Weeks for Every Body peut être réalisé par lui-même, mais il se révélera particulièrement utile et efficace s’il est fait avec le programme de nutrition The 4 Week Gut Protocol.
