Dans tout mon parcours de développement personnel, s’il y a bien un concept qui me fascine profondément, c’est celui des croyances limitantes. Ce qui est incroyable, c’est de constater à quel point tout le monde en a, et doit y faire face un jour ou l’autre.
Admettons que je te lance une courte et simple analogie: La vie est une route, tes objectifs sont ta destination, et tes actions sont le véhicule pour t’y rendre. En ce qui concerne tes croyances limitantes, c’est la construction, les accidents, la chaussée glacée ou même la trâlée de canetons qui traversent la route au moment où tu veux passer.
En d’autres mots, elles sont littéralement ce qui t’empêche de te rendre à destination au moment où tu prévoyais y parvenir. Je ne dis pas qu’elles feront en sorte que tu n’atteindras jamais ton objectif (ta destination). Je dis simplement qu’elles compliqueront big time le processus, et risqueront de jouer sur ta zénitude et ta bonne humeur au passage!
Dans mon enthousiasme débordant face à ce sujet passionnant, et aussi pour éviter de complexifier un sujet qui a intérêt à ne pas l’être, j’ai eu une idée de génie (rien de moins ma fille!): t’offrir un DOSSIER SPÉCIAL traitant des croyances limitantes!
DOSSIER SPÉCIAL – UNE SÉRIE DE 4 ARTICLES CAPTIVANTS
Rédiger un dossier de 4 articles sera ma façon à moi de te partager un maximum de contenu, ce que je n’aurais pas pu faire dans un seul et même article sans risquer que celui-ci ait la longueur d’une thèse doctorale.
T’es IN?
Mon premier article (celui que tu es en train de lire) est général et porte sur le concept de base même des croyances limitantes: ce que c’est, d’où elles viennent, comment elles impactent ta vie, et les étapes de base pour parvenir à les déprogrammer.
Dans l’article 2, je te parlerai des croyances limitantes liées à l’argent, dans l’article 3, c’est de celles liées à la chance dont je traiterai avec une toute douce dose de though love, et enfin, dans l’article 4, je te parlerai de celles liées à l’amouuuuur (et aux relations en général)!
Let’s dive in!
COMPRENDRE L’ORIGINE DE TES CROYANCES LIMITANTES
DÉFINITION
Une croyance limitante (ou blocage mental) consiste en une pensée qu’on entretient et à laquelle on croit fermement. Elle nous empêche de nous fixer des objectifs parce qu’on a la conviction qu’on n’y parviendra pas. Elle influence notre confiance personnelle et agit à titre de saboteuse de nos rêves et de nos idées les plus précieuses. En bref, une croyance limitante est cette petite voix négative qui vient te faire douter de ta valeur ainsi que de tes capacités.
COMMENT ELLES SE FORMENT?
Parfois conscientes, mais le plus souvent enfouies sous le couvert épais du déni, les croyances limitantes puisent leur origine de plusieurs sources. On les adopte/intègre comme étant “naturelles” à la suite de nos apprentissages dès la tendre enfance, ainsi que de nos observations du monde extérieur.
Nos expériences de vie (relations, trauma, phobies, etc.) viennent fortement influencer ce qui s’enregistre dans notre subconscient comme étant des réactions, des pensées et des actions désormais normales et intégrées à notre réalité. Souvent associées à des émotions telles que la colère, la tristesse, la déception ou la peur, les croyances limitantes nous poussent à nous créer diverses excuses afin de nous rassurer, de garder le contrôle sur nos choix, et rendre notre inaction légitime. Après tout, si je ne me lève jamais, il me sera impossible de tomber…
COMMENT ELLES AGISSENT SUR NOTRE FONCTIONNEMENT GÉNÉRAL?
Les croyances ne sont pas toujours basées sur des faits tangibles. Souvent, elles sont construites sur des suppositions et des associations en apparence logique. Nos pensées ont un réel pouvoir sur notre vision du monde, si bien qu’à force d’adopter une croyance précise, elle finit par se matérialiser véritablement.
En effet, plus tu penses et crois profondément à quelque chose, et plus ton cerveau cherchera à confirmer sa croyance (il aime avoir raison, ce cher cerveau!). Ainsi, dès qu’une situation (si petite soit-elle) te donnera raison d’avoir envisagé le pire, BAM! l’association sera programmée.
Les croyances limitantes nous poussent ainsi à cesser de croire en notre possibilité d’atteindre nos objectifs, nos rêves. Elles sont difficiles à changer, car s’attaquer à ce qui a été construit pour nous “protéger du danger” implique d’accepter de perdre le contrôle sur le cours de notre quotidien. Cette perte de contrôle nous génère une grande dose d’incertitude et de craintes.
“People only see what they are prepared to see” (R.W. Emerson)
Lorsque tu te prépares à recevoir du positif et vivre des réussites, tu es fortement enclin à accueillir des résultats positifs (As-tu lu mon article sur le pouvoir des affirmations positives à cet effet?)
À l’inverse, lorsque tu te prépares à recevoir du négatif, des échecs, de l’humiliation ou de la peine, tu risques fort de créer les conditions propice à les obtenir.
COMMENT APPRENDRE À S’EN DÉTACHER?
J’aborderai plus en détail et avec des exemples concrets la façon de déprogrammer les croyances limitantes les plus communes dans les prochains articles de cette courte série, mais d’ici là, laisse-moi te partager les 4 étapes de base qui te permettront de t’en détacher:
- Prendre conscience que tes croyances limitantes existent, et que tu limites ton potentiel de développement en leur permettant d’occuper tant de place à l’intérieur de toi.
- Accepter qu’elles appartiennent au passé et les décortiquer afin d’en comprendre bien chaque composante.
- Reformuler une nouvelle croyance forte et constructive pour prendre la place de celle qui te limite.
- Passer à l’action grâce à cette nouvelle association puissante et positive!
Il est important de prendre en considération que ceci n’est pas une recette de gâteau! Les “ingrédients”, les efforts et la durée de chacune des étapes de déprogrammation d’une croyance limitante dépendent du niveau de cristallisation de la croyance elle-même.
De plus, ta personnalité ainsi que ta volonté de t’investir dans le processus influenceront grandement l’atteinte de tes résultats. Mais sache que le jeu en vaut la chandelle, car il n’existe pas de plus belle sensation personnelle que celle de réaliser à quel point rien ne peut nous arrêter lorsqu’on a confiance en notre potentiel.
*On se revoit dans l’article 2: Les croyances limitantes face à l’argent!
Avec amitié,
Emilie ♥
