Le mythe de la motivation

La motivation, c’est un sujet que j’aborde souvent avec toutes les femmes qui viennent discuter avec moi sur les réseaux. « Mais Emilie, comment tu fais pour être autant motivée, j’aimerais tellement être comme toi! ». Aujourd’hui, je vais donc t’expliquer pourquoi pour moi la motivation est un grand mythe, car moi-même, je n’en ai […]

4 trucs pour avoir du fun à t’entraîner

T’occuper de ton bien-être ne devrait pas être une corvée. Au contraire, avoir du plaisir à t’entraîner est primordial dans ton parcours santé. Aujourd’hui, je te partage quatre trucs pour booster le facteur “bonheur” de tes séances de sport! À deux, c’est mieux! Dans la situation actuelle, tu as peut-être moins d’occasions de côtoyer tes […]

4 stratégies pour être plus constante dans toutes les sphères de ta vie

Tu es du genre à te fixer des objectifs, mais l’effort que tu mets à les réaliser varie selon ton degré de motivation? Je te rassure : tu n’es pas la seule! Dans ce nouvel article, je te partage quatre stratégies à mettre en application dès maintenant pour t’aider à être constante dans toutes les […]

Apprendre à t’aimer : 5 trucs concrets pour y arriver

La période dans laquelle nous évoluons est belle, mais elle peut aussi être dévastatrice pour les personnes qui n’ont jamais appris à aimer ce qui les rend uniques. Je te partage donc 5 trucs pour pratiquer l’amour de soi au quotidien. Aime ton corps Pour plusieurs femmes, aimer son corps est la partie la plus […]

8 raisons pourquoi tu procrastines et comment cesser de le faire

On va se parler de procrastination aujourd’hui! “Procrastina-quoi?” Non, sans blague, tu sais toutes ces choses qui pourraient être faites aujourd’hui, mais qui finissent par être remises à demain*, pour finalement être réalisées… potentiellement jamais! *Demain (adverbe) Endroit mystique où 99% de la productivité humaine, de la motivation et des réalisations sont entreposées. (Source inconnue) […]

Quoi inclure dans une routine matinale

Je te parle souvent de ma routine matinale. C’est un rituel que j’ai instauré depuis plusieurs années, et dont je ne peux plus me passer! Comme je reçois souvent des questions à ce sujet, j’ai décidé de t’en parler davantage dans ce nouvel article. Ma routine, la tienne et celle de ta voisine ne seront […]

7 livres pour commencer ton développement personnel

Quand j’ai lancé mon entreprise en ligne, à la fin 2012, j’ai découvert le monde du développement personnel. Ce moment d’apprentissage fait partie de ma routine quotidienne. Peu importe le format (podcasts, vidéos Youtube, articles, livres…), j’adore découvrir de nouveaux points de vue, parfaire mes connaissances sur différents sujets, trouver des pistes de réflexion pour […]

5 trucs pour augmenter la confiance en soi

La confiance en soi est le plus beau cadeau qu’une personne puisse s’offrir. Quand je vois des femmes dont l’estime est au plus bas, je suis triste. Je sais qu’elles ont tout le potentiel en elles pour briller comme un diamant, mais qu’elles n’ont peut-être pas l’environnement pour y arriver seules. Voici donc 5 trucs à […]

11 stratégies simples pour gagner du temps

Le temps. Tout le monde en voudrait plus. Nous cherchons constamment des stratégies efficaces (et surtout faciles et peu confrontantes) afin de nous faire gagner de cette précieuse ressource qui ne se renouvelle jamais. Des phrases comme “Ah que j’aimerais avoir plus de 24 heures dans une journée!” ou “Si seulement j’avais plus de 24 […]