Vêtements de sport : mes 3 marques préférées

Si tu me suis depuis un moment, tu as sans doute remarqué que je suis une grande fan de tout ce qui touche la mode. Depuis quelques années, je me suis aussi découvert une “passion” pour les vêtements d’entraînement. Comme il font partie de ma garde-robe de base (j’en porte à tous les jours!), je […]

Mes playlists Spotify préférées pour l’entraînement

Je passe ma vie à écouter et créer des playlists Spotify, et si tu n’es pas encore accro toi aussi, ça va arriver après avoir lu cet article! Je te partage toutes mes playlists préférées pour que tu sois boostée pendant ton entraînement! « Without Music, Life Would Be a Mistake » – Friedrich Nietzsche – […]

10 trucs pour maintenir une perte de poids

Regarde ce que tu as accompli: tu as atteint ton objectif de perte de poids et tu te sens prête à conquérir le monde. Et maintenant ? Je ne veux pas te décourager, mais la recherche a montré que seulement environ 20% des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids à long terme. Le […]