Chili végétarien improvisé
Aujourd’hui, je vous partage ma recette de chili végétarien. J’ai pris ce que j’avais sous la main pour concocter le tout. Vous pouvez facilement modifier et adapter la recette à votre goût et selon les ingrédients que vous avez chez vous. J’essaie de prendre des ingrédients biologiques le plus souvent possible, alors cette recette est […]
Biscuits au quinoa, arachide et chocolat
Ces biscuits ont été si populaires que nous les avons mangé avant de pouvoir prendre une belle photo! Cette recette est tirée du blog de Beachbody et elle nécessite peu d’ingrédients. Si tu aimes le beurre d’arachide et le chocolat, tu vas l’adorer! Les Ingrédients 2 tasses de quinoa cuit½ tasse de beurre d’arachide entièrement naturel5 cuillères […]
Muffins aux bananes sans lactose
Je te propose cette recette simple et rapide à faire en famille! Elle vient du blog de Beachbody et les muffins sont parfaits pour le petit-déjeuner. Les enfants ont adoré et ça a été un beau moment tous ensemble! Les Ingrédients 2 tasses de farine de blé entier 2 c. À thé de poudre à pâte ½ […]
Pancakes santé
Les pancakes, c’est un de mes pêchés mignons … Alors quand j’ai envie d’avoir ma petite dose de sucré mais que je ne veux pas ruiner mes efforts, je fais cette recette. C’est toujours un plaisir de se préparer un petit goûter ou une petite collation sucrée. Que ce soit toute seule ou bien avec […]
Crêpes aux bleuets
Qui n’aime pas manger des crêpes? Le weekend, Damien et les enfants adorent cuisiner cette recette de crêpes aux bleuets et yogourt grec! En plus, cette dernière respecte les directives de votre guide de nutrition Portion Fix! Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients 1/4 tasse de yogourt grec nature 1/2 banane mûre 1/2 tasse […]
Chou vert frisé et poivrons sautés avec oeufs pochés
J’adore le chou vert frisé (kale) comme accompagnement! Les fibres contenues dans ces feuilles me permettent de me sentir rassasiée et d’assurer un bon transit intestinal. Cette recette peut très bien servir de déjeuner, diner ou souper. Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients 1 c. à thé d’huile d’olive ¼ oignon moyen, […]
Biscuits déjeuner protéinés
Des biscuits pour déjeuner? Oui oui! C’est vos touts-petits qui seront ravis! Une recette de Leelalicious. Les Ingrédients 3/4T de beurre d’arachide naturel 1/4T d’huile de coco, fondue 1/4T de miel ou de sirop d’érable 1T d’avoine old-fashioned 1T d’avoine à cuisson rapide 2 bananes mûres, écrasées 3/4T de fruits séchés, au choix* 1/2T de graines, […]
Poivrons farçis – 3 façons
Ces poivrons farçis sont délicieux pour déjeuner pour commencer ta journée du bon pied. Ils sont aussi parfaits pour le dîner ou le souper, quand tu as besoin d’un repas complet rapide! Une recette traduite de Clean Food Crush. Les Ingrédients Pour 6 portions 3 poivrons doux, de différentes couleurs si désiré 6 oeufs Garnitures […]
Burrito déjeuner
Un burrito déjeuner qui est santé, facile et délicieux! Quoi demander de plus! Rempli d’oeuf, de fromage, d’avocat et de légumes, il te gardera plein pour plusieurs heures! Une recette de Homemade Mastery. Les Ingrédients Pour 1 burrito : 2 oeufs 1 jalapeno, tranché, au goût 1 c. à table de fromage à la crème […]
