Soupe aux lentilles avec chou-fleur et riz

Cette soupe aux lentilles est réconfortante et peut être préparée en moins d’une heure, ce qui en fait un bon choix pour les soirées chargées. Recette traduite de Vegan Runner Eats. Les Ingrédients 1 petit oignon, en dés 1 branche de céleri, en dés 2 carottes moyennes, en dés 3 gousses d’ail, émincées Des quantités égales […]

Tacos au poisson

Ces tacos au poisson sont très faciles à faire et seront prêts en 20 minutes. En plus, ils ne nécessitent qu’une poêle! Recette traduite de The Salty Marshmallow. Les Ingrédients 2 lbs de poisson blanc (tilapia, morue, etc.) 1 T de farine tout usage 2 c. thé de poudre de chili 1 c. thé de poudre […]

Smoothie vert

Quand la température baisse, c’est encore plus important de s’assurer de consommer assez de fruits et légumes. Ce smoothie est clean, green et plein de fruits et légumes! Recette traduite de This Celebrated Life. Les Ingrédients 1 T de lait d’amande 1 c. table de graines de chia 1 c. table de graines de lin 2 […]

Soupe minestrone réconfortante

Soupe minestrone pour ajouter plus de légumes

Quoi de plus réconfortant qu’une soupe minestrone bourrée de légumes et d’haricots? Recette traduite de Life Made Sweeter. Les Ingrédients 1 petit oignon, en dés 2 gousses d’ail, émincées 1 carottes, tranchée 1 grosse branche de céleri, tranchée 2 c. thé de basilic séché 1 c. thé d’origan séché 3/4 c. thé de thym séché 1 […]

Salade de pâte au tofu et pesto de tomates séchées

Une salade de pâte toute simple qui plaira aux touts-petits! Recette de Famille et tofu. Les Ingrédients 227g de pâtes courtes 2 pommes, coupées en dés 1/2 T de légumes au choix, coupés en dés 454g de tofu ferme, coupé en dés 1 paquet de 170g de pesto de tomates séchées Quelques feuilles de basilic, hâchées […]

Jambalaya

La combinaison de viande, de crevettes et de légumes dans cette Jambalaya est une façon délicieuse et nutritive de manger ce plat réconfortant. En plus, ça peut être fait en moins de 30 minutes! Recette traduite de Primavera Kitchen. Les Ingrédients 1 c. table d’huile d’olive 1 lb de crevettes crues 14 oz de saucisse* 1 […]

Martini au Shakeology Menthe et Mocha

Rien ne dit «boisson de fête» comme un martini glacé, non? Mais si vous voulez être festif sans trop vous éloigner de vos objectifs nutritionnels, ce Martini au Shakeology à menthe et mocha est la solution parfaitement chocolatée, mentholée et légèrement alcoolisée! Recette traduite de https://www.beachbodyondemand.com/blog/peppermint-mocha-shakeology-martini?referringRepId=484824 Les Ingrédients 1 oz de chocolat noir vegan, râpé […]

Pouding au Shakeology menthe et mocha

Est-ce que tu te souviens de ces poudings au chocolat en boîte que tu mangeais? Eh bien ce pouding au Shakeology menthe et mocha n’a rien à voir! Cette recette de pouding fait presque honte à toutes les autres, avec son goût de cacao velouté et crémeux, sa saveur de café et le petit goût […]

Muffins aux pommes et aux courgettes

Muffins aux pommes et aux courgettes

Ces muffins aux pommes et aux courgettes sans sucre ajouté sont un incontournable pour les lunchs ou pour un petit-déjeuner nourrissant. Ils sont légers et délicieux avec une subtile saveur sucrée. Recette traduite de Goodie Goodie Lunch Box. Les Ingrédients 1 banane, en purée 2 oeufs 1/2 T d’huile d’olive extra vierge 1/2 T de yogourt […]

Poivrons farçis à la mijoteuse

Un repas réconfortant, sans tout le travail! Une recette traduite de Delish.com Les Ingrédients 1 lb de viande hâchée 1 canne de 15 oz de haricots noirs, rincés 1 canne de 15 oz de tomates en dés, égouttées 2 T de fromage Montery Jack, râpé 1 T de riz cuit 1 T de maïs, décongelé 1 […]