Tacos végétariens à la patate douce
Une recette de tacos à la patate douce qui change des tacos traditionnels et qui est tout aussi rapide à faire. Toute votre famille va en redemander! Une recette inspirée de Trois fois par jour. Les Ingrédients Un peu d’huile d’olive, pour la cuisson 2 T de patate douce, pelée et coupée en cube d’un centimètre […]
Gruau aux épices d’automne à la mijoteuse
Avec cette recette de gruau aux épices d’automne à la mijoteuse, c’est comme si vous mangiez une tarte à la citrouille, version santé! Recette traduite de Eating Bird Food. Les Ingrédients Beurre ou huile de coco (pour enduire la mijoteuse) 1 T d’avoine découpé (steel-cuts) 2 1/2 T d’eau 1 1/2 T de lait d’amande non […]
Wraps approuvés par les enfants
Est-ce que tes enfants sont tannés de manger toujours les mêmes sandwichs? Les wraps sont une façon amusante de changer les choses! Il y a tellement d’options délicieuses pour faire des wraps que vos enfants vont adorer! Recettes traduites de Happy Healthy Mama. Les Wraps Légumes croquants et fromage à la crème : étendre du fromage […]
Croquettes de tofu style « Shake’n’Bake »
Voici une recette simple et rapide de croquettes de tofu qui vous rappeleront les croquettes de poulet de votre enfants et dont vos enfants vont raffoler! Recette de Loounie Cuisine. Les Ingrédients 1 bloc de 454g de tofu extra-ferme (ou de poitrines de poulet) 2 c. à table de sauce soya 2 c. à table de […]
Mini gâteau au fromage vegan au Shakeology menthe et mocha
Deux mots qui devraient toujours aller ensemble : fromage & gâteau. Comment améliorer un gâteau eu fromage crémeux et froid qui est un peu sucré et un peu acidulé? Trois mots : Shakeology menthe et mocha (ok, ça fait quatre!). Les Ingrédients Moule à muffin en silicone 16 biscuits graham au chocolat à grains entiers, […]
Chips de pommes à la cannelle
Des chips de pommes à la cannelle, faites avec seulement 3 ingrédients. Une collation que toute votre famille va adorer! Recette traduite de Carrie’s Experimental Kitchen. Les Ingrédients 4 pommes évidées et tranchées (1/8″ à 1/4″ d’épais) 2 c. à thé de cannelle 1 c. à thé de sucre en poudre (optionnel) La Préparation Préchauffer le […]
Pudding au chia et purée de mangues
Ce pudding peut être mangé en dessert ou au déjeuner! Il est aimé de toute la famille. Les Ingrédients 2 tasses de graines de chia moulu 2 tasses de lait d’amande 2 tasses de lait de coco 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille 2 cuillères à soupe de stevia granulés 2 cuillères à soupe […]
Macaroni au fromage et à la courge butternut
Comme la majorité de mes recettes, ce macaroni est simple à faire et se prépare en seulement 15 min puis cuit au four pour 25 min. Cette recette est traduite et adapté de SkinnyTaste. Les Ingrédients Spray d’huile d’olive Sel 1 livre de courge musquée en cubes 10 onces de pâtes macaroni de blé entier 1 […]
Carrés à la citrouille épicée sans gluten
Cette recette de carré est super pour des collations et se prépare en moins de 15 minutes. Elle nécessite une de mes saveurs préférées de Shakeology, celui à la citrouille épicée. Il est possible de conserver ces carrés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. La recette est traduite et adaptée de Sorey Fitness. […]
Barres arc-en-ciel
Mange comme une licorne avec ces barres de licorne arc-en-ciel faites de Shakeology à la vanille, de yogourt et de fruits! Recette traduite et adaptée de Beachbody. Les Ingrédients Papier parchemin 2¼ tasses de yogourt nature à teneur réduite en matières grasses (2%), utilisation divisée 3 cuillères à soupe de Shakeology à la vanille, usage divisé […]
