Popcorn
Envie d’une collation salée en fin de soirée? Pourquoi ne pas essayer le popcorn? Avec sa haute teneur en fibre et moins de calories que les autres collations salées (ahem, les chips par exemple), c’est un meilleur choix pour combler son envie! Recettes de Nutritionist Reviews. *Le popcorn compte comme un contenant jaune. Vous référez […]
Biscuits déjeuner protéinés
Des biscuits pour déjeuner? Oui oui! C’est vos touts-petits qui seront ravis! Une recette de Leelalicious. Les Ingrédients 3/4T de beurre d’arachide naturel 1/4T d’huile de coco, fondue 1/4T de miel ou de sirop d’érable 1T d’avoine old-fashioned 1T d’avoine à cuisson rapide 2 bananes mûres, écrasées 3/4T de fruits séchés, au choix* 1/2T de graines, […]
Graines épicées
Les graines sont les super-aliments oubliés du monde alimentaire. Les graines sont riches en graisses saines, en fibres, en protéines, en minéraux et vitamines, mais elles sont égalements un excellent moyen pour les personnes allergiques aux noix de profiter de tous ces avantages. Une recette de Beachbody. Les Ingrédients 1/2T de graines de tournesol 1/4T […]
Saumon grillé à la lime avec salsa mangue & avocat
Ajoute un peu de couleur à ton hiver! Une recette de saumon très tendre surmonté d’une salsa à la mangue et aux avocats crémeux servi avec un riche riz au lait de coco. Une recette de Cooking Classy. Les Ingrédients Pour le saumon : 4 (6oz) filet de saumon sans peau 3 c. à table […]
Bol d’hiver au quinoa
Un beau bol hivernal rempli de couleurs et de saveurs! Recette traduite de Simply Quinoa. Les Ingrédients Pour les légumes rôtis : 2T de courge Butternut, en dés 1T de betterave, en dés 1 c. tab d’huile d’olive 1 c. thé de sel 1/2 c. thé de poudre d’ail 1/2 c. thé de paprika Pour […]
Croûte à pizza aux nouilles Konjac
Les nouilles Konjac font une belle croûte à pizza qui se tient bien en main. Les saveurs sont neutres, permettant aux garnitures de prendre toute la place! Une recette traduite de Healthy Recipes. Les Ingrédients 1 paquet de nouilles Konjac « cheveux d’ange » 1 oeuf 1/4T de parmesan râpé 1/4 c. à thé de […]
Barres au beurre d’arachide sans cuisson
Ces barres à l’avoine et au beurre d’arachide peuvent être réalisées en quelques minutes et sont délicieuses! Une recette traduite de Cookies and Cups. Les Ingrédients 1T de beurre d’arachide (ou autre beurre de noix) 1/2T de miel 3T d’avoine La Préparation Tapisser un plat à cuisson de 9×9 avec du papier d’aluminium. Vaporiser avec […]
Apprendre à t’aimer : 5 trucs concrets pour y arriver
La période dans laquelle nous évoluons est belle, mais elle peut aussi être dévastatrice pour les personnes qui n’ont jamais appris à aimer ce qui les rend uniques. Je te partage donc 5 trucs pour pratiquer l’amour de soi au quotidien. Aime ton corps Pour plusieurs femmes, aimer son corps est la partie la plus […]
