Salade d’oeuf à l’avocat
Recette de Diethood. Ingrédient 4 gros oeuf cuit dur, en cubes 1 avocat, en cubes 2 oignons vert, tranchés finement 1/4T de yogourt grec nature 1 c. à table de crème sure Le jus d’une lime 1 c. à table d’aneth frais 1/4 c. à thé de sel 1/8 c. à thé de poivre fraîchement […]
Huevos Rancheros
Prépare cette recette pour un brunch du dimanche! Recette traduite de Beachbody. Ingrédients 2 c. à thé d’huile d’olive 1 oignon moyen haché 1 boîte de 14,5 oz de tomates en dés 1 boîte de 4 oz de piments verts coupés en dés ½ c. à thé de poudre de chili moulu 1 pincée de […]
Pad thaï à la courge spaghetti
Cette recette de pad thaï facile et saine remplace les nouilles par de la courge spaghetti. Une recette traduite de Beachbody. Ingrédients 1 courge spaghetti moyenne d’environ 3 lbs. 2 cuillères à soupe de pâte de tamarin ou vinaigre de vin de riz 2 cuillères à soupe de sauce poisson 1 c. miel 2-4 cuillères […]
Bouchées aux oeufs et légumes verts
Ces bouchées aux oeufs et légumes verts sont parfaits pour déjeuner et se préparent d’avance pour économiser du temps lors des matins pressés. La recette est traduite et adaptée sur blog de Beachbody. Les Ingrédients Aérosol de cuisson antiadhésif ¼ tasse de lait d’amande non sucré 12 gros œufs, légèrement battus Sel de mer (ou sel […]
Crêpes de sarrasin
Cette recette contient peu d’ingrédients, elle est rapide à faire et elle est une belle alternative pour faire changement de crêpes traditionnelles. Ces crêpes sont bonnes en version sucrée ou sâlée! *Retire la cannelle si tu fais une version sâlée et ajoute une pincée de sel dans ta pâte. Les Ingrédients 2 Tasses de farine […]
Crêpes aux bleuets
Qui n’aime pas manger des crêpes? Le weekend, Damien et les enfants adorent cuisiner cette recette de crêpes aux bleuets et yogourt grec! En plus, cette dernière respecte les directives de votre guide de nutrition Portion Fix! Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients 1/4 tasse de yogourt grec nature 1/2 banane mûre 1/2 tasse […]
Chou vert frisé et poivrons sautés avec oeufs pochés
J’adore le chou vert frisé (kale) comme accompagnement! Les fibres contenues dans ces feuilles me permettent de me sentir rassasiée et d’assurer un bon transit intestinal. Cette recette peut très bien servir de déjeuner, diner ou souper. Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients 1 c. à thé d’huile d’olive ¼ oignon moyen, […]
Casserole de quinoa, épinard, tomate
On peut préparer cette recette d’avance et mettre simplement au four une fois les invités arrivés pour le brunch du dimanche. Se conserve aussi en portion au réfrigérateur pour un déjeuner rapide, complet et soutenant. Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients Huile de coco en spray 2½ tasses de quinoa cuit 8 […]
Poivrons farçis – 3 façons
Ces poivrons farçis sont délicieux pour déjeuner pour commencer ta journée du bon pied. Ils sont aussi parfaits pour le dîner ou le souper, quand tu as besoin d’un repas complet rapide! Une recette traduite de Clean Food Crush. Les Ingrédients Pour 6 portions 3 poivrons doux, de différentes couleurs si désiré 6 oeufs Garnitures […]
Quiche au zucchini sans croûte
Une quiche sans croûte rapide à faire et parfaite quand il y a une abondance de zucchinis. À servir chaude ou froide, en dîner ou en souper! Une recette traduite de The Cook’s Pyjama. Les Ingrédients 1T de farine auto-levante 1 c. thé de moutarde moulue 1/4 c. thé de piment de cayenne 1 gros oignon, […]
