Écorce de yogourt glacé
Une collation parfaite pour les chaudes journées d’été. Recette de Nicki Eats. Ingrédient 2T de yogourt grec (nature ou aromatisé) 1/4 à 1/2T de miel ou de sirop d’érable (omettre si vous utilisez du yogourt déjà sucré) 1 c. à thé de vanille Pincée de sel Fraises, framboises, bleuets Noix au choix Préparation Mélanger le […]
Pizza au melon d’eau
Une pizza collation ou dessert qui plaira aux petits et aux grands! Recette de Choosing Chia. Ingrédient 1 melon d’eau 1T de yogourt à la noix de coco (ou grec) 1/2T de fraises, coupées en deux 1/2T de framboises 1/2T de bleuets 1/2T de cerises 1/2T de “pépins” de grenade Miel ou sirop d’érable Préparation […]
Crumble santé aux bleuets
Un crumble facile à réaliser et secrètement assez santé pour passer au petit déjeuner! On adore! Recette de Amy’s Healthy Baking. Ingrédient 3/4T de gruau “old fashioned” 1/4T de farine de blé 1 c. à thé de cannelle 2 c. à table de sirop d’érable 6T de bleuets congelés 3 c. à table de fécule […]
Pancake à la banane et aux épinards
Des pancakes que vos enfants vont dévorer, même s’il y a des épinards! Recette de Mommy Wonder. Ingrédient 1T d’avoine 1 banane mure 1 oeuf 1T d’épinards 1/2T de lait 2 c. à table d’huile d’olive 1 c. à thé de cannelle 1 c. à thé de poudre à pâte 1 pincée de sel Préparation […]
Muffins à la patate douce, beurre d’amande et chocolat
Ces muffins contiennent de la patate douce et vous n’y croirez pas! Recette de Daisy Beet. Ingrédient 2 patates douce 1/2T de beurre d’amande naturel 1/2T de sirop d’érable 1/4T de lait d’amande non sucré 1 c. à thé d’extrait de vanille 2 oeufs 1 1/2T de farine de blé entier 1 c. à thé […]
Huevos Rancheros
Prépare cette recette pour un brunch du dimanche! Recette traduite de Beachbody. Ingrédients 2 c. à thé d’huile d’olive 1 oignon moyen haché 1 boîte de 14,5 oz de tomates en dés 1 boîte de 4 oz de piments verts coupés en dés ½ c. à thé de poudre de chili moulu 1 pincée de […]
Boules déjeuner framboise et noix de coco
Idéales pour une collation ou un déjeuner sur le pouce! Une recette de Prana. Ingrédients ¾ tasse de flocons d’avoine ½ tasse de noix crues biologiques, hachées finement 1/2 tasse d’amandes crues d’Europe biologiques, réduites en poudre 1/3 tasse de noix de coco râpée biologique + extra pour rouler les boules 1 c. à soupe d’huile de noix […]
Bol déjeuner au quinoa, chocolat et noisette
Pourquoi ne pas troquer le gruau pour du quinoa au déjeuner? Une recette de Prana. Ingrédients ½ tasse de quinoa blanc biologique PRANA 1 tasse + 2 c. à soupe de lait d’amandes, divisé 1 pincée de sel de mer 1 généreuse c. à soupe de beurre de noisettes biologique PRANA 2 c. à soupe de poudre de cacao […]
Casserole de quinoa, épinard, tomate
On peut préparer cette recette d’avance et mettre simplement au four une fois les invités arrivés pour le brunch du dimanche. Se conserve aussi en portion au réfrigérateur pour un déjeuner rapide, complet et soutenant. Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients Huile de coco en spray 2½ tasses de quinoa cuit 8 […]
Gruau aux saveurs tropicales
Envie de mettre du soleil dans ton déjeuner ? Essaie cette succulente recette de gruau aux saveurs tropicales pour un déjeuner ensoleillé et satisfaisant! Ingrédients 1 tasse d’avoine épointée cuit selon les directives sur l’emballage 2 kiwis en morceaux 1/2 tasse de mangue en morceaux 1 cuillère à table de noix de coco râpée 1 cuillère à table […]
