Biscuits avocat-choco-bananes
Une recette de biscuits santé hyper simple qui plaira aux petits et aux grands. Une recette de Fête Zoum Zoum Party. Ingrédients 1 tasse d’avocats bien muris 1 banane 1 oeuf ½ tasse de poudre de cacao 1 cuillère à table de miel ½ cuillère à thé de bicarbonate de soude Pépites de chocolat noir […]
Muffin santé au chocolat et avocat
Une recette de muffins avec très peu de sucre, pas de beurre ni d’huile et sans lactose! Une recette de Fraîchement pressé. Ingrédients 2 1/2 tasse de farine d’avoine 1 c. à thé de poudre à pâte 1 c. à thé de bicarbonate de soude 1/2 c. à thé de sel de mer 1 gros avocat du Mexique 1/2 tasse de […]
Muffins aux pommes et aux courgettes
Ces muffins aux pommes et aux courgettes sans sucre ajouté sont un incontournable pour les lunchs ou pour un petit-déjeuner nourrissant. Ils sont légers et délicieux avec une subtile saveur sucrée. Recette traduite de Goodie Goodie Lunch Box. Les Ingrédients 1 banane, en purée 2 oeufs 1/2 T d’huile d’olive extra vierge 1/2 T de yogourt […]
Chips de pommes à la cannelle
Des chips de pommes à la cannelle, faites avec seulement 3 ingrédients. Une collation que toute votre famille va adorer! Recette traduite de Carrie’s Experimental Kitchen. Les Ingrédients 4 pommes évidées et tranchées (1/8″ à 1/4″ d’épais) 2 c. à thé de cannelle 1 c. à thé de sucre en poudre (optionnel) La Préparation Préchauffer le […]
Pudding au chia et purée de mangues
Ce pudding peut être mangé en dessert ou au déjeuner! Il est aimé de toute la famille. Les Ingrédients 2 tasses de graines de chia moulu 2 tasses de lait d’amande 2 tasses de lait de coco 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille 2 cuillères à soupe de stevia granulés 2 cuillères à soupe […]
Barres arc-en-ciel
Mange comme une licorne avec ces barres de licorne arc-en-ciel faites de Shakeology à la vanille, de yogourt et de fruits! Recette traduite et adaptée de Beachbody. Les Ingrédients Papier parchemin 2¼ tasses de yogourt nature à teneur réduite en matières grasses (2%), utilisation divisée 3 cuillères à soupe de Shakeology à la vanille, usage divisé […]
Smoothie dessert à la vanille et au café
Cette semaine, j’ai décidé de faire changement et je nous ai fait un smoothie dessert à Damien et moi! Ça a été un succès! J’utilise de la crème fouettée de coco que j’achète au Marché Richelieu de Val-Des-Monts. Tu peux la remplacer par de la crème fouettée régulière si tu n’en trouves pas près de chez toi. […]
Biscuits au quinoa, arachide et chocolat
Ces biscuits ont été si populaires que nous les avons mangé avant de pouvoir prendre une belle photo! Cette recette est tirée du blog de Beachbody et elle nécessite peu d’ingrédients. Si tu aimes le beurre d’arachide et le chocolat, tu vas l’adorer! Les Ingrédients 2 tasses de quinoa cuit½ tasse de beurre d’arachide entièrement naturel5 cuillères […]
Guacamole
Que ce soit avec vos pommes de terre au four, avec de la nourriture mexicaine ou en collation, préparez-vous à aimer cette guacamole. Cette recette provient du Blog de Team Beachbody. Ingrédients 4 avocats moyens 1 tomate moyenne épépinée, finement hachée ½ oignon blanc 2 piments moyens (jalapeno) épépinés, finement hachés (facultatif) ¼ tasse de […]
Hummus aux haricots noirs
L’humus est tellement pratique comme collation, accompagnement ou en remplacement des trempettes riches du commerce. Sa consistance douce, crémeuse et son caractère savoureux en font une alternative nutritive aux condiments comme le fromage à la crème ou la mayonnaise. On peut l’utiliser dans les tortillas, les sandwichs, sur la salade ou simplement pour servir avec […]
