Les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse

Mains en coeur sur ventre de femme enceinte

L’article qui suit reflète mon opinion/expérience personnelle sur l’activité physique pendant la grossesse. Il est important de consulter un professionnel de la santé si tu es enceinte et que tu veux débuter/continuer l’entraînement. Depuis plusieurs années, l’activité physique d’intensité modérée est considérée comme primordiale chez la femme enceinte. Les autorités médicales confirment que, pour une […]

Remise en forme après un accouchement

Cet article est inspiré de mon expérience personnelle de remise en forme après un accouchement et d’une entrevue réalisée avec la SuperTrainer Jericho McMatthews sur le blog de Beachbody* Après chacune de mes grossesses, j’ai toujours eu vraiment très hâte de me remettre en forme! J’ai eu la chance de demeurer active durant mes grossesses. […]