4 leçons apprises de ma 4e remise en forme post-partum
J’en suis à ma quatrième remise en forme post-partum. Toutes ces périodes ont été vécues dans des contextes différents, et m’ont fait vivre des expériences uniques. Aujourd’hui, je te partage trois leçons que j’ai tirées (et que j’intègre un peu plus chaque jour!) de ma remise en forme à la suite de la naissance de […]
4 trucs pour débuter ta remise en forme post-partum
J’ai reçu quelques questions après ma “confession” sur mon retour à l’entraînement à la suite de la naissance de Lili. C’est ce qui m’a inspiré cet article par rapport à la remise en forme post-partum. Découvre des astuces pour reprendre l’activité physique après avoir accouché. Le contenu de cet article ne remplace pas les recommandations […]
La décoration de la chambre de bébé Lili
Avec la venue de Lili, Damien et moi avons dû revoir l’organisation des chambres dans la maison. Lorsque nous avons entrepris la décoration de la chambre, nous y sommes allés avec un décor unisexe et apaisant. J’ai reçu un bon nombre de question par rapport aux éléments déco de la pièce. Je te partage dans […]
Normaliser les difficultés de la grossesse
En tant que femme enceinte, je me répète souvent à quel point je suis privilégiée de porter la vie. Pourtant, cette expérience n’est pas toujours que licornes et arcs-en-ciel! Aujourd’hui, j’ai envie de briser les tabous et de normaliser les difficultés de la grossesse. Je n’ai pas envie de faire semblant. Je crois que c’est […]
Bébé #4 : les réponses à tes questions!
Après l’annonce de ma quatrième grossesse, j’ai reçu plusieurs questions via Instagram et Facebook. Damien et moi y avons répondu dans un vlog mis en ligne le 4 mars dernier sur ma chaîne Youtube. Si tu n’as pas eu le loisir de le visionner, je te partage toutes nos réponses dans ce nouvel article. Ma […]
Les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse
L’article qui suit reflète mon opinion/expérience personnelle sur l’activité physique pendant la grossesse. Il est important de consulter un professionnel de la santé si tu es enceinte et que tu veux débuter/continuer l’entraînement. Depuis plusieurs années, l’activité physique d’intensité modérée est considérée comme primordiale chez la femme enceinte. Les autorités médicales confirment que, pour une […]
Remise en forme après un accouchement
Cet article est inspiré de mon expérience personnelle de remise en forme après un accouchement et d’une entrevue réalisée avec la SuperTrainer Jericho McMatthews sur le blog de Beachbody* Après chacune de mes grossesses, j’ai toujours eu vraiment très hâte de me remettre en forme! J’ai eu la chance de demeurer active durant mes grossesses. […]
