Les 4 meilleures collations santé
Choisir des collations santé nourrissantes mais intéressantes peut parfois être un défi. Davantage encore si tu recherches de la variété ou si tu as un plan alimentaire à respecter. Je te propose aujourd’hui quatre idées à adapter selon tes goûts personnels. Le b.a.-ba de la collation Pour certaines personnes, les collations constituent un élément important […]
Pourquoi intégrer la meal prep à ta routine hebdomadaire
Que tu suives un plan alimentaire ou non, la meal prep est une bonne habitude à inclure dans ta routine hebdomadaire. Je te partage aujourd’hui quatre raisons pour lesquelles la préparation des repas peut t’aider à atteindre tes objectifs santé. Meilleur suivi alimentaire Lorsque tu prépares tes repas en avance, tu facilites ta gestion alimentaire. […]
Perdre du poids sans s’affamer
Dans la culture populaire, le mot “régime” est souvent associé à l’idée de restriction et de contrôle. De mon côté, je préfère plutôt m’entraîner à atteindre un équilibre alimentaire dans le plaisir et l’amour de la nourriture. Je te partage aujourd’hui comment adapter ton mode de vie pour perdre du poids sans mourir de faim. […]
3 raisons de prendre soin de ta santé intestinale
On va se le dire tout de suite : jaser de santé intestinale n’est pas la chose la plus sexy du monde. C’est par contre un sujet important à aborder, car l’état de celle-ci peut avoir un impact majeur sur les autres aspects de ta santé. Dans ce nouvel article, je te partage trois raisons […]
3 trucs pour perdre du poids même si la motivation n’y est pas
Certaines personnes croient que c’est impossible de perdre du poids quand elles manquent de motivation. Son absence peut avoir un impact sur ta facilité à prendre action, mais elle n’est pas la seule variable dans le processus. Découvre aujourd’hui comment continuer à éliminer du poids même quand ta motivation est basse. Perdre du poids : […]
10 trucs pour maintenir une perte de poids
Regarde ce que tu as accompli: tu as atteint ton objectif de perte de poids et tu te sens prête à conquérir le monde. Et maintenant ? Je ne veux pas te décourager, mais la recherche a montré que seulement environ 20% des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids à long terme. Le […]
Top 25 de recettes Shakeology
Shakeology fait partie de mon quotidien depuis plusieurs années maintenant. Et avec le temps, pour ne pas m’en lasser, j’ai cherché à découvrir des nouvelles recettes Shakeology. Que l’on s’entraine ou non, Shakeology c’est bon pour toute la famille.Alors voici mon top de 25 recettes Shakeology que j’aime faire! Tu vas même pouvoir faire des […]
