5 repas d’été (et 4 desserts) approuvés par les enfants
Avec la fin des classes qui arrive, j’ai décidé de te partager quelques repas estivaux approuvés par les enfants. Tu trouveras plus bas cinq idées (et plusieurs recettes!) conviviales et simples à préparer, ainsi que des desserts frais et délicieux! Croquettes… de tofu J’ai récemment essayé une recette de croquettes de tofu au air fryer. […]
Les aliments à manger pour perdre du poids
Il n’existe PAS d’aliments à manger pour perdre du poids. Tout est une question d’équilibre dans ton assiette et… dans ta vie! Dans mon nouvel article, je te partage ma vision de l’alimentation, et je te donne des pistes de réflexions pour bonifier ta relation avec la nourriture. Je te rappelle que cet article reflète […]
Les 4 meilleures collations santé
Choisir des collations santé nourrissantes mais intéressantes peut parfois être un défi. Davantage encore si tu recherches de la variété ou si tu as un plan alimentaire à respecter. Je te propose aujourd’hui quatre idées à adapter selon tes goûts personnels. Le b.a.-ba de la collation Pour certaines personnes, les collations constituent un élément important […]
5 trucs pour arrêter la culpabilité alimentaire
Quand tu penses à un gâteau au chocolat, quels mots te viennent automatiquement en tête? Est-ce que “mauvais”, “gâterie” ou “cheat meal” sont les premiers auxquels tu penses? Si c’est le cas, tu fais probablement partie des personnes qui vivent de la culpabilité alimentaire. Dans cet article, adapté du blogue de Beachbody On Demand, je […]
15 collations santé rapides à préparer
Choisir une collation saine peut être un défi! Dans la journée, j’essaie de prioriser des aliments qui sont soutenants et pas trop sucrés afin de m’aider à maintenir mon niveau d’énergie. Je te partage aujourd’hui 15 idées pour diversifier tes collations tout au long de la semaine. Muffins for the win Les muffins du commerce […]
9 repas à préparer d’avance pour simplifier ta planification des repas
Tu considères que la planification des repas devrait être une discipline olympique de par sa complexité? Tu as l’impression de préparer les mêmes mets semaine après semaine? Mon article d’aujourd’hui est pour toi! Découvre neuf recettes saines et délicieuses à congeler pour simplifier ta gestion des repas et ta meal prep. K.I.S.S. Ça serait vraiment […]
3 idées de lunch pour enfants qui ne sont pas des sandwichs
Maintenant que la semaine de relâche est passée, il te reste (environ) 15 semaines à préparer des boîtes à lunch (pour l’école). Je te partage aujourd’hui 3 idées pour envoyer autre chose que des sandwichs ou des restants de la veille à tes enfants pour le dîner. Une“trousse-repas” plus saine Connais-tu les Lunch Mate? Ce […]
10 idées de lunch pas plates
Que tu travailles du bureau ou de la maison, rester on point avec ton alimentation est plus facile quand tu prévois tes lunchs. Je te partage aujourd’hui quatre nouvelles idées à essayer dans les prochaines semaines. Croquettes sur le pouce Ces petites croquettes de légumes sont faciles à préparer en grande quantité lors de ton […]
9 recettes avec des légumes cachées à l’intérieur
Les légumes sont un élément clé d’une alimentation saine. Ils contiennent plusieurs vitamines et minéraux indispensables au fonctionnement de ton corps. Ceci étant dit, ce sont des aliments que certaines personnes ont de la difficulté à consommer en quantité suffisante. Je te partage aujourd’hui sept délicieuses recettes qui te feront manger des légumes sans que […]
3 raisons de prendre soin de ta santé intestinale
On va se le dire tout de suite : jaser de santé intestinale n’est pas la chose la plus sexy du monde. C’est par contre un sujet important à aborder, car l’état de celle-ci peut avoir un impact majeur sur les autres aspects de ta santé. Dans ce nouvel article, je te partage trois raisons […]
