L’absurdité du one size fits all
Cet article est différent. Il vient du coeur et expose un sujet qui m’apparaît important d’aborder: l’aberration derrière le concept du “one size fits all”. Au départ, j’ai été inspirée à écrire en pensant à ces courants d’alimentation fortement dirigés, calculés, étiquetés comme étant *miraculeux* pour TOUS et devant absolument devenir le choix numéro 1 […]
La pratique de la méditation
Depuis quelques années, la méditation connaît une popularité grandissante vu les nombreux bienfaits qu’on lui attribue. Que ce soit sur le plan mental, spirituel ou physique, sa pratique peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer l’humeur et à réduire les excès alimentaires. La pleine conscience propose de se déposer et de se […]
Bol Bouddha végétalien aux légumes
Ce bol Bouddha végétalien aux légumes est parfait pour les végétariens qui aiment manger un peu de tout. Il présente des grains entiers, des super-aliments riches en éléments nutritifs comme les graines de chanvre et les germinations. Un mélange de légumes crus et rôtis ajoutent de la couleur et de la texture. Ne laissez pas la […]
Mes playlists Spotify préférées pour l’entraînement
Je passe ma vie à écouter et créer des playlists Spotify, et si tu n’es pas encore accro toi aussi, ça va arriver après avoir lu cet article! Je te partage toutes mes playlists préférées pour que tu sois boostée pendant ton entraînement! « Without Music, Life Would Be a Mistake » – Friedrich Nietzsche – […]
10 trucs pour maintenir une perte de poids
Regarde ce que tu as accompli: tu as atteint ton objectif de perte de poids et tu te sens prête à conquérir le monde. Et maintenant ? Je ne veux pas te décourager, mais la recherche a montré que seulement environ 20% des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids à long terme. Le […]
